(Dr. Juan Hitzig)
El Dr. Juan Hitzig es
autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque
el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad
Maimónides se lee: "No hay duda de que el
ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una
acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de
experiencias y desarrollo personal?"
El profesor sostiene
con humor que:
"El cerebro es
un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace
sentir mejor".
Explica que el
pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible
pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento),
un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a
nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de
muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que
conviene memorizar.
Las conductas con R:
ResentimientoRabia
Reproche
Rencor
Rechazo
Resistencia,
Represión.........
Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R
generan actitudes D:
DepresiónDesánimo
Desesperación
Desolación
En cambio, las conductas con S:
Serenidad
Silencio
Sabiduría
Sabor
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Sedación.........
Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S
generan actitudes A:
ÁnimoAprecio
Amor
Amistad
Acercamiento...
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones
más del Dr. Hitzig:
• Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
• Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.• Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
• Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
• Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA
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